SÜCHTIG MACHEN! geheime Rezepte macht Asiatischer Blumenkohl - Reis

Hallo alle miteinander, Ich hoffe Sie sind mit einem unglaublich Täglich, von Tag zu Tag.es ist Ina Harmon. Heute, Ich werde dir einen Weg zeigen zu make ein special dish, asiatischer blumenkohl - reis. Es ist eins meiner Favoriten Lebensmittelrezepte. diesmal, Iwerde mach es ein wenig bisschen lecker. Dies wird wirklich sein köstlich.

Asiatischer Blumenkohl - Reis ist einer der meisten bevorzugt von kürzlich Trend lebensmittel in der Welt. es ist einfach, es ist schnell, es tastes köstlich. seine geschätzt von Millionen täglich. Asiatischer Blumenkohl - Reis is something welche ich habe geliebt meine ganz Leben. Sie sind schön und Sie gucken Fantastisch.

Zu Start mit diese besondere Rezept, wir müssen, zu … haben zuerst bereite ein paar vor Komponenten. Sie können haben asiatischer blumenkohl - reis using 12 zutaten and 14 Schritte. Here is how you Köchin es.

The ingredients needed to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. Nehmen 1 kleiner Blumenkohl
2. Erhalten 1 rote Paprika
3. Bereiten 3 Karotten
4. Nehmen 4 Frühlingszwiebeln
5. Nehmen 1 Stck Ingwer
6. Bereitmachen 2 Knoblauchzehen
7. Bereiten 3 Eier
8. Bereitmachen Öl
9. Bereiten Sojasoße
10. Erhalten Worcestersoße
11. Erhalten 500 g Hähnchenbrustfilet
12. Bereitmachen Salz, Pfeffer, Zucker

Anleitung zu machen Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen.
2. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden.
3. Karotten schälen und in Streifen schneiden.
4. Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln.
5. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
6. Hähnchenbrustfilets waschen, säubern, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
7. Eier in einer Schüssel verrühren.
8. Blumenkohl zerkleinern. Hier kommt es auf die Küchenausstattung an! Ich habe ihn portionsweise im Quickchef von Tupperware zerkleinert. Auch möglich in einer Moulinette, Mixer, oder Thermomix.
9. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Die mit Salz und Pfeffer gewürzten Hähnchenbrust-Stücke darin anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen. Dann aus der Pfanne nehmen.
10. Dann die Paprika und Karotten in diese Pfanne geben und anbraten. Mit einer Prise Zucker und 1 EL Sojasoße würzen. Und später die Frühlingszwiebeln dazugeben. Das Gemüse soll noch etwas Biss haben!
11. In einer zweiten Pfanne 1 EL Öl erhitzen und den Blumenkohl darin unter ständigem Rühren anbraten. Den Ingwer und Knoblauch mit dazugeben. Mit 3 EL Sojasoße und 2 EL Worcestersoße ablöschen.
12. Hähnchen zurück zum Gemüse geben und nochmal erwärmen.
13. Die Eier unter den Blumenkohl rühren und mit anbraten. Aber Vorsicht, nicht zu lange braten, da es sonst matschig wird!
14. Nun darf angerichtet werden!

Damit seine werde wickeln das oben für Dies außergewöhnlich Lebensmittel asiatischer blumenkohl - reis Rezept. Vielen Dank zum lesen. ich bin sicher Sie kann mach das Zuhause. Es gibt wird Mehr interessant Lebensmittel at Hausrezepte kommt auf. Vergiss nicht zu Lesezeichen diese Seite im your browser, und teile es zu deinem geliebte, Freunde und Kollegen. Vielen Dank zum lesen. Mach weiter koche!