DAS IST ES! Wie man Asiatischer Blumenkohl - Reis
Hallo zusammen, Ich hoffe du bist mit einem tolle Täglich, von Tag zu Tag.seine Marcus Flowers. Heute, Ich werde dir einen Weg zeigen zu make ein special dish, asiatischer blumenkohl - reis. Es ist eins meiner Favoriten. For mine, Iam gehe zu mach es ein wenig bisschen lecker. Dies wird wirklich sein köstlich.
Asiatischer Blumenkohl - Reis ist einer der meisten sehr beliebt von aktuell Trend mahlzeiten auf der Erde. es ist geschätzt von Millionen jeden tag. seine leicht, seine rasch, es tastes lecker. Asiatischer Blumenkohl - Reis is something welche Ich habe ein geliebt meine ganz Leben. Sie sind fein und Sie gucken Fantastisch.
Zu loslegen mit Dies Rezept, wir müssen, zu … haben bereite ein paar vor zutaten. Sie können Köchin asiatischer blumenkohl - reis using 12 zutaten and 14 Schritte. Here is how you erreichen können es.
The ingredients needed to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:
- Bereiten 1 kleiner Blumenkohl
- Nehmen 1 rote Paprika
- Erhalten 3 Karotten
- Bereitmachen 4 Frühlingszwiebeln
- Bereiten 1 Stck Ingwer
- Bereiten 2 Knoblauchzehen
- Bereitmachen 3 Eier
- Nehmen Öl
- Bereitmachen Sojasoße
- Bereitmachen Worcestersoße
- Erhalten 500 g Hähnchenbrustfilet
- Bereiten Salz, Pfeffer, Zucker
Schritte zu machen Asiatischer Blumenkohl - Reis:
- Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen.
- Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden.
- Karotten schälen und in Streifen schneiden.
- Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln.
- Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
- Hähnchenbrustfilets waschen, säubern, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Eier in einer Schüssel verrühren.
- Blumenkohl zerkleinern. Hier kommt es auf die Küchenausstattung an! Ich habe ihn portionsweise im Quickchef von Tupperware zerkleinert. Auch möglich in einer Moulinette, Mixer, oder Thermomix.
- In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Die mit Salz und Pfeffer gewürzten Hähnchenbrust-Stücke darin anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen. Dann aus der Pfanne nehmen.
- Dann die Paprika und Karotten in diese Pfanne geben und anbraten. Mit einer Prise Zucker und 1 EL Sojasoße würzen. Und später die Frühlingszwiebeln dazugeben. Das Gemüse soll noch etwas Biss haben!
- In einer zweiten Pfanne 1 EL Öl erhitzen und den Blumenkohl darin unter ständigem Rühren anbraten. Den Ingwer und Knoblauch mit dazugeben. Mit 3 EL Sojasoße und 2 EL Worcestersoße ablöschen.
- Hähnchen zurück zum Gemüse geben und nochmal erwärmen.
- Die Eier unter den Blumenkohl rühren und mit anbraten. Aber Vorsicht, nicht zu lange braten, da es sonst matschig wird!
- Nun darf angerichtet werden!
Damit es ist werde wickeln das oben für Dies außergewöhnlich Lebensmittel asiatischer blumenkohl - reis Rezept. Vielen Dank zum lesen. wir zuversichtlich Sie werden mach das Zuhause. Es gibt wird interessant Lebensmittel im Hausrezepte kommt auf. Vergiss nicht zu sparen diese Seite im your browser, und teile es zu deinem geliebte, Kollege und Freunde. Vielen Dank zum lesen. Mach weiter koche!
