DAS IST ES! Rezepte Asiatischer Blumenkohl - Reis

Hallo zusammen, hoffe Sie sind mit einem tolle Täglich, von Tag zu Tag.es ist Bessie Frank. Heute, Ich werde dir einen Weg zeigen zu bereiten ein special dish, asiatischer blumenkohl - reis. Einer meiner Favoriten Lebensmittelrezepte. For mine, Iam gehe zu mach es ein wenig bisschen einzigartig. Dies wird wirklich sein köstlich.

Asiatischer Blumenkohl - Reis ist einer der meisten bevorzugt von aktuell Trend lebensmittel auf der Erde. seine leicht, seine rasch, es tastes lecker. es ist geschätzt von Millionen jeden tag. sie das schön und Sie gucken wunderbar. Asiatischer Blumenkohl - Reis ist etwas welche Ich habe ein geliebt meine ganze Leben.

Zu loslegen mit diese besondere Rezept, wir müssen, zu … haben zuerst bereite ein paar vor zutaten. Sie können haben asiatischer blumenkohl - reis using 12 zutaten and 14 Schritte. Here is how you Köchin Das.

The ingredients needed to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. Nehmen kleiner Blumenkohl
2. Erhalten rote Paprika
3. Nehmen Karotten
4. Nehmen Frühlingszwiebeln
5. Nehmen Ingwer
6. Erhalten Knoblauchzehen
7. Nehmen Eier
8. Erhalten Öl
9. Nehmen Sojasoße
10. Erhalten Worcestersoße
11. Bereiten Hähnchenbrustfilet
12. Bereitmachen Salz, Pfeffer, Zucker

Anleitung zu machen Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen.
2. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden.
3. Karotten schälen und in Streifen schneiden.
4. Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln.
5. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
6. Hähnchenbrustfilets waschen, säubern, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
7. Eier in einer Schüssel verrühren.
8. Blumenkohl zerkleinern. Hier kommt es auf die Küchenausstattung an! Ich habe ihn portionsweise im Quickchef von Tupperware zerkleinert. Auch möglich in einer Moulinette, Mixer, oder Thermomix.
9. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Die mit Salz und Pfeffer gewürzten Hähnchenbrust-Stücke darin anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen. Dann aus der Pfanne nehmen.
10. Dann die Paprika und Karotten in diese Pfanne geben und anbraten. Mit einer Prise Zucker und 1 EL Sojasoße würzen. Und später die Frühlingszwiebeln dazugeben. Das Gemüse soll noch etwas Biss haben!
11. In einer zweiten Pfanne 1 EL Öl erhitzen und den Blumenkohl darin unter ständigem Rühren anbraten. Den Ingwer und Knoblauch mit dazugeben. Mit 3 EL Sojasoße und 2 EL Worcestersoße ablöschen.
12. Hähnchen zurück zum Gemüse geben und nochmal erwärmen.
13. Die Eier unter den Blumenkohl rühren und mit anbraten. Aber Vorsicht, nicht zu lange braten, da es sonst matschig wird!
14. Nun darf angerichtet werden!

Damit es ist werde wickeln das oben für Dies Besondere Lebensmittel asiatischer blumenkohl - reis Rezept. Vielen Dank zum lesen. wir zuversichtlich das du werden mach das Zuhause. Es gibt wird interessant Lebensmittel at Hausrezepte kommt auf. Vergiss nicht zu Lesezeichen diese Seite am your browser, und teile es zu deinem geliebte, Freunde und Kollegen. Danke noch einmal zum lesen. Mach weiter koche!