SÜCHTIG MACHEN! geheime Rezepte macht Süßkartoffel-Eintopf mit Bohnen

Hallo zusammen, Ich hoffe du bist mit einem unglaublich Täglich, von Tag zu Tag.seine Tyler Myers. Heute, wir gehen zu bereiten ein distinctive dish, süßkartoffel-eintopf mit bohnen. Es ist eins meiner Favoriten. For mine, I werden mach es ein wenig bisschen lecker. Dies wird riechen und schauen köstlich.

Süßkartoffel-Eintopf mit Bohnen ist einer der meisten bevorzugt von kürzlich Trend mahlzeiten in der Welt. es ist leicht, es ist schnell, es tastes köstlich. es ist genossen von Millionen täglich. Süßkartoffel-Eintopf mit Bohnen is something welche Ich habe ein geliebt meine ganze Leben. Sie sind schön und Sie gucken wunderbar.

Zu loslegen mit diese besondere Rezept, wir Muss bereite ein paar vor Komponenten. Sie können Köchin süßkartoffel-eintopf mit bohnen using 19 zutaten and 7 Schritte. Here is how you erreichen können Das.

The ingredients needed to make Süßkartoffel-Eintopf mit Bohnen:

1. Nehmen 1 Süßkartoffel
2. Nehmen 2 Tomaten
3. Erhalten 1 Spitzpaprika
4. Bereitmachen 1 Dose Bohnenmix (besser: schwarze Bohnen)
5. Erhalten 1 Zwiebel
6. Bereiten 1 Knoblauchzehe
7. Erhalten ¹⁄₂ Zitrone oder 1 Limette
8. Nehmen Frisch geriebener Ingwer (nach Geschmack)
9. Nehmen 150 ml Kokosmilch oder 1 Dose
10. Erhalten Gewürzmischung
11. Bereitmachen 1 Kardamon
12. Nehmen 1 TL Kurkuma
13. Bereiten ¹⁄₂ TL Masala
14. Bereiten Salz
15. Erhalten Pfeffer
16. Bereitmachen Chili
17. Erhalten 1 Tropfen Honig
18. Bereitmachen Kümmel
19. Bereitmachen etwas Petersilie, frisch gehackt

Anleitung zu machen Süßkartoffel-Eintopf mit Bohnen:

1. Zwiebel klein schneiden und in einem Topf mit Öl leicht anschwitzen und die Knoblauchzehe dazugeben (ca. 3 min).
2. Tomaten, Paprika kleinschneiden und dazugeben. Weitere 3-5 min anschwitzen lassen.
3. Süßkartoffel schälen, in Stücke schneiden und dazugeben + die Bohnen abgießen und ebenfalls dazugeben.
4. Aufgießen mit 100ml Wasser und mit ein wenig Gemüsebrühe. Alles leicht zum Kochen bringen und die Gewürzmischung dazugeben.
5. 150ml oder 1 Dose Kokosmilch dazugeben und alles für 20 min köcheln lassen. (Bei 1 Dose Kokosmilch wird es etwas flüssiger und eignet sich perfekt zusammen mit Reis zu verzehren.)
6. Je nach Geschmack noch frisch geriebenen Ingwer und frischen Zitronen- oder Limettensaft dazu geben. (Natürlich kann hier auch nochmals Chili, Salz und Pfeffer verwendet werden.)
7. Idealerweise am Ende noch frisch gehackte Petersilie dazugeben.

Damit es ist werde wickeln das oben für Dies außergewöhnlich Lebensmittel süßkartoffel-eintopf mit bohnen Rezept. Danke zum lesen. ich bin zuversichtlich das du werden mach das Zuhause. Es gibt wird interessant Lebensmittel im Hausrezepte kommt auf. Merken zu sparen diese Seite im your browser, und teile es zu deinem Familie, Kollege und Freunde. Vielen Dank zum lesen. Mach weiter koche!