SÜCHTIG MACHEN! geheime Rezepte macht Asiatischer Blumenkohl - Reis

Hallo alle miteinander, Willkommen zu meine Rezept der Page.seine Harry Nunez. Heute, wir gehen zu bereiten ein special dish, asiatischer blumenkohl - reis. Einer meiner Favoriten Lebensmittelrezepte. For mine, I werden mach es ein bisschen einzigartig. Dies wird riechen und schauen köstlich.

Asiatischer Blumenkohl - Reis ist einer der meisten bevorzugt von aktuell Trend mahlzeiten in der Welt. seine leicht, seine schnell, es tastes lecker. seine genossen von Millionen täglich. sie das gut und Sie gucken wunderbar. Asiatischer Blumenkohl - Reis ist etwas welche Ich habe ein geliebt meine ganz Leben.

Zu Start mit Dies Rezept, wir Muss zuerst bereite ein paar vor zutaten. Sie können Köchin asiatischer blumenkohl - reis using 12 zutaten and 14 Schritte. Here is how you Köchin es.

The ingredients needed to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. Nehmen 1 kleiner Blumenkohl
2. Erhalten 1 rote Paprika
3. Bereiten 3 Karotten
4. Bereiten 4 Frühlingszwiebeln
5. Erhalten 1 Stck Ingwer
6. Erhalten 2 Knoblauchzehen
7. Nehmen 3 Eier
8. Erhalten Öl
9. Nehmen Sojasoße
10. Bereitmachen Worcestersoße
11. Erhalten 500 g Hähnchenbrustfilet
12. Bereiten Salz, Pfeffer, Zucker

Anleitung zu machen Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen.
2. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden.
3. Karotten schälen und in Streifen schneiden.
4. Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln.
5. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
6. Hähnchenbrustfilets waschen, säubern, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
7. Eier in einer Schüssel verrühren.
8. Blumenkohl zerkleinern. Hier kommt es auf die Küchenausstattung an! Ich habe ihn portionsweise im Quickchef von Tupperware zerkleinert. Auch möglich in einer Moulinette, Mixer, oder Thermomix.
9. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Die mit Salz und Pfeffer gewürzten Hähnchenbrust-Stücke darin anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen. Dann aus der Pfanne nehmen.
10. Dann die Paprika und Karotten in diese Pfanne geben und anbraten. Mit einer Prise Zucker und 1 EL Sojasoße würzen. Und später die Frühlingszwiebeln dazugeben. Das Gemüse soll noch etwas Biss haben!
11. In einer zweiten Pfanne 1 EL Öl erhitzen und den Blumenkohl darin unter ständigem Rühren anbraten. Den Ingwer und Knoblauch mit dazugeben. Mit 3 EL Sojasoße und 2 EL Worcestersoße ablöschen.
12. Hähnchen zurück zum Gemüse geben und nochmal erwärmen.
13. Die Eier unter den Blumenkohl rühren und mit anbraten. Aber Vorsicht, nicht zu lange braten, da es sonst matschig wird!
14. Nun darf angerichtet werden!

Damit seine werde wickeln das oben für Dies außergewöhnlich Lebensmittel asiatischer blumenkohl - reis Rezept. Danke zum deine Zeit. wir zuversichtlich das du kann mach das Zuhause. Es gibt wird interessant Lebensmittel im Hausrezepte kommt auf. Vergiss nicht zu sparen diese Seite am your browser, und teile es zu deinem Familie, Kollege und Freunde. Vielen Dank zum lesen. Mach weiter koche!